Казеиновый протеин в бодибилдинге
Одним из важных компонентов спортивного питания является протеин, он необходим спортсменам для восполнения в организме витаминов, минералов и микроэлементов, а также для дополнительного поступления белка, восстановления сил после тяжелых физических нагрузок и набора мышечной массы в бодибилдинге.
Среди огромного изобилия протеина на рынке спортивного питания следует выделить протеин казеиновый, который занимает важное место в рационе питания каждого атлета. В настоящее время купить казеиновый протеин в Киеве или заказать в Украине может любой начинающий или профессиональный спортсмен, нацеленный на серьезный спортивный результат.
Казеиновый протеин хорошо усваивается организмом, он способствует увеличению показателей силы, приросту и сохранению мышечной массы в период сушки, незаменим для похудения, а также отлично подходит для диетического питания.
Что нужно знать перед покупкой казеина
Все действия спортсменов, направленные на достижение конкретных целей, начинаются с правильного спортивного питания. Тяжелые, изнурительные тренировки превышают физические нагрузки, и организм нуждается в дополнительном потреблении белка, который не всегда удается получить с обычной пищей. В данном случае протеин в виде пищевой добавки становится незаменимым.
Многочисленные исследования, отзывы и рейтинги продаж доказали, что протеин казеиновый – это лучший и наиболее полезный органичный белок, который по своим качествам превосходит другие протеины и является одним из самых востребованных видов спортивного питания. Этот продукт занимает особое место в ежедневном рационе каждого атлета, его производством занимаются известные бренды с мировым именем, и все они преследуют одну и ту же цель, помочь спортсменам добиться желаемых результатов. Препарат ценится за натуральность, поскольку его производство не приемлет термообработки и добавления химических компонентов.
На сленге спортсменов казеин часто звучит как творог, и в этом есть своя доля правды, так как его изготавливают из натурального молока методом створаживания. Главной его особенностью является медленное усвоение. Попадая в организм, казеиновый белок расщепляется длительное время, что позволяет мышцам получать дозировано необходимые аминокислоты. В связи с тем, что он медленно проникает в кровь, прием препарата не оказывает негативного влияния на синтез белка.
Такой продолжительный эффект усвоения делает препарат незаменимым и наиболее подходящим для нечастого приема. Из опыта спортсменов его лучше принимать перед сном, так, на протяжении ночи организм будет обеспечен необходимыми аминокислотами и азотом. Нельзя не отметить еще одно положительное свойство казеина, его способность подавлять аппетит, поэтому для сжигания жира в период сложного и ответственного процесса сушки, препарат может оказать спортсмену неоценимую поддержку и помощь, а в качестве бонуса протеин казеин не допускает преждевременного повреждения мышечных волокон.
Казеиновый протеин необходим всем, кто желает избавиться от лишних килограммов, он не имеет противопоказаний, а в его составе содержится лишь незначительная часть жиров. В связи с этим, многие стараются купить препарат исключительно для похудения, ведь он позволяет длительное время испытывать ощущение сытости, при этом все время оставаться энергичным и бодрым.
Виды казеинового протеина
В настоящее время на современном рынке спортивного питания можно встретить казеин протеины нескольких видов, они отличаются составом, технологией изготовления и действием.
Это может быть:
- мицелярный казеин
- гидролизат казеина
- казеинат
Мицелярный казеин, изготавливают из натурального молока методом фильтрации, без термообработки и применения кислот. Это продукт высшего качества, так как в процессе производства не нарушается натуральная структура белка, и хотя его цена немного выше, чем у обычного протеина, она вполне оправдана, это легко объяснить сложностью производства.
Многочисленные отзывы профессиональных спортсменов говорят о том, что мицеллярная форма казеинового протеина воспринимается организмом гораздо лучше, кроме этого, у него отсутствует клейкая структура и он не вызывает расстройства пищеварения.
Несмотря на то, что в этом виде протеина состав аминокислот сохраняется, он лучше сказывается на сохранении белка и продлевает скорость усвоения до 12 часов.
Гидролизованный казеин получают методом кислотного гидролиза. Эта форма протеина идеально подходит для новичков, так как на расщепление белка требуется меньше времени, а скорость усваивания протеина намного выше. Благодаря этим свойствам добавку широко применяют для детского питания.
Казенат имеет в своем составе соли калия, натрия и кальция, процент содержания белка в препарате довольно высок, он хорошо растворяется в любой жидкости и многие производители его часто включают в состав энергетических напитков.
Эффективность приема казеина
Прежде чем начать принимать спортивное питание, необходимо определить цель, и если прислушаться к мнению известных атлетов, правильно подобранная дозировка и время приема протеина позволит решить различные задачи. Так, например, для набора мышечной массы в бодибилдинге желательно принимать казеиновый коктейль перед сном, а также чередовать прием между основным приемом пищи, разбавляя 30 грамм протеина с 200-250 граммами молока или воды.
Чтобы увеличить интенсивность занятий, рекомендуется принимать препарат перед тренировкой, добавив в коктейль ложечку какао, ванильный сахар или фруктовый сироп, обязательно учитывая калорийность всех продуктов при расчете рациона.
При похудении количество приемов препарата может быть увеличено до двух-трех раз в день, однако, в этом случае доза препарата корректируется индивидуально. Для снижения массы тела купить казеиновый протеин в городе Киев Украина стоит по следующим причинам, он повышает термогенез – способность вырабатывать организмом тепло для поддержания необходимой температуры тела, а также способствует нормализации обмена веществ.
Сегодня многие интернет-магазины ведут тесное сотрудничество с производителями спортивного питания, и наш сайт не является исключением. Чтобы избежать подделки и приобрести препарат хорошего качества, лучше воспользоваться нашими услугами, причем невысокая стоимость протеина может Вас приятно удивить.
Правильный прием казеин протеина ускорит процесс достижения поставленной цели, он способствует:
- Ускорению синтеза белковых соединений
-
Содержит в своем составе большой процент кальция, что укрепляет костную систему организма
- Имеет высокие антикатаболические свойства
- Снабжает организм полноценными белковыми соединениями
- Снижает аппетит, незаменим при похудении
При покупке казеин протеина лучше отдать предпочтение проверенным компаниям, гарантирующим качество своей продукции, однако не стоит думать, что достаточно просто посещать тренажерный зал, и мышцы будут расти от интенсивных тренировок. Прежде всего, организму требуется полноценное питание и регулярное поступление необходимых веществ, микроэлементов и витаминов, получить которые можно только при помощи качественного спортивного питания.