Аминокислоты

Аминокислоты для роста мышц

Аминокислоты - это в первую очередь органические соединения, которые являются основой любой белковой структуры. Иными словами, это маленькие кирпичики из которых строится молекула белка. Именно эти маленькие частички усваивает наш организм и использует в качестве строительного материала для восстановления тканей, органов и конечно же мышц. Помимо восстановительной функции практически у каждой аминокислоты есть целы ряд своих собственных регулятивных задач. От количества данных веществ зависят многие обменные процессы в теле человека.

Где купить Аминокислоты в Украине

Мечтаете обладать здоровым и красивым телом с качественным мышечным объемом? Стремитесь реализовать поставленные задачи в спортивной карьере? Для этого вам стоит купить аминокислоты в Киеве или других городах Украины. В комплексе с другими продуктами они помогут в достижении желаемых целей. Ведь одним из основных критериев здоровья и успеха в спорте является сбалансированное питание. Важно получить качественный источник белка, который содержится в аминокислотах. Он придаст силы и восстановит организм после физических нагрузок, поможет в строительстве качественной мышечной массы.

Не знаете, где можно найти хороший и качественный спортпит? Вы обратились по адресу. В нашем магазине Add-Power доступно заказать и купить аминокислоты в Киеве. Мы гарантируем лояльную стоимость на продукты от лучших мировых производителей спортивного питания. Мы предлагаем продукцию оригинального производства со всеми гарантиями и сертификатами качества. Доступные цены обусловлены тем моментом, что поставка и продажа осуществляются напрямую от компании-производителя, минуя посреднические наценки.

Наш магазин имеет широкий ассортимент аминокислотных комплексов и всевозможные отдельные их вариации. У нас вы сможете подобрать необходимый продукт в зависимости от спортивных задач, а также личностных вкусов и предпочтений. Посмотреть фото и ознакомиться с характеристиками доступно на нашем сайте. Однозначно, цена и разнообразие товаров вас приятно удивят!

Аминокислоты для тренировок

Не только любителям спорта, а и всем людям необходим белок, который является важным строительным элементом для организма. Важную функцию в белковом синтезе выполняют аминокарбоновые кислоты – его составные элементы, являющиеся качественной базовой основой. Наши мускулы почти на 35% состоят из аминокислот. Из них строятся почти все ткани, такие как связки, сухожилья, мышцы, кожа, волосы. Также от них зависят многие важные процессы, связанные с выработкой антител, незаменимых ферментов и многих гормонов.

Спортсменам однозначно следует употреблять аминокомплексы перед и после тренировок. Ведь даже при средней по интенсивности физической нагрузке идет расход порядка 80% свободных аминокислот. Их обязательно следует пополнять, чтобы восстановить силы и поднять эффективность физических занятий. В результате спорт станет более результативным и менее тяжелым.

Большая доля аминокислот, которые поступают в организм, расходуется на синтез волокон мышечной массы. Их меньшая часть идет на строительство связок, а также синтез гормонов (стероидных, роста и половых). Очень важно принимать данные препараты правильно, чтобы они усваивались максимально быстро и эффективно.

Польза аминокислот для спортсменов

Для спортсменов, которые стремятся нарастить качественную массу мышц и предпочитают бодибилдинг, очень важен правильно сбалансированный рацион с необходимым количеством аминокислот. Ведь именно они являются необходимым материалом для синтеза белка, а из него почти полностью состоит наша мышечная масса. Именно белок человеческий организм использует в процессах роста, а также своего восстановления и укрепления. Особенно для бодибилдинга очень необходимы amino препараты, которые выполняют функцию стройматериала для белков. Отдельно мы подготовили подробный материал на тему "Что такое Аминокислоты", там можно найти ответы о их видах и влияние на спортивные показатели.

Основные эффекты от приема аминокислот

• Повышение эффективности занятий спортом
• Эффективность роста и набора мускулатуры, проработки ее рельефности;
• Быстрота восстановления мышц после интенсивных нагрузок;
• Восстановление активности психического и физического характера;
• Уменьшение посттренеровочных болевых ощущений;
• Снижение силы аппетита, сжигание избыточных жировых отложений и снижение веса;
• Повышение работоспособности мозга и умственной деятельности.

Виды аминокислот

На сегодняшний день ученым известно 22 вида аминокарбоновых кислот. Все они делятся на три основные вида:

1. Заменимые. Синтезируются при надобности непосредственно из других аминокислот самостоятельно, а также могут поступать вместе с продуктами питания.

2. Незаменимые. Не синтезируются самостоятельно, а поступают с сбалансированной белковой пищей или спортивными добавками.

3. Условно заменимые. При надобности вырабатываются в минимальном количестве из аминокислот незаменимого типа.

Популярными являются аминокислота свободного типа, которые легко усваиваются и не требуют на это дополнительной энергии. Они не замедляют восстановление в мышцах энергетических запасов. Также востребованными являются гидролизаты – белки в расщепленном виде. Они имеют короткие цепочки, которые усваиваются так же быстро, как свободные формы.

Существуют еще три аминокислоты, имеющие разветвленную цепь, которые именуют ВСАА. Это Валин, Лейцин и Изолейцин. Около одной трети мускулатуры человеческого тела состоит из них. Именно ВСАА способны сохранять мышечный объем, обеспечивать силу и выносливость даже при интенсивных нагрузках, в том числе и при стрессах.

Как выбрать аминокислоты и какие из них лучше?

Ответить на этот вопрос однозначно просто нельзя, всегда будут всплывать какие-то условия. Как уже отмечалось ранее, аминокислоты, это не только строительный материал, каждая из них имеет свой собственный функционал, например:

1. Аргинин - является донатором азота, что при нужном количестве позволяет расширить кровеносные сосуды, понизить давление и ощутить во время тренировки усиленный памп рабочей группы мышц.
2. Глютамин – предотвращает начало катаболических процессов в организме и ускоряет восстановление после тренировки.
3. Комплексные аминокислоты – это сочетание всех двадцати аминокислот в свободной форме, что позволяет им усваиваться уже в течении 10-20 минут (всё зависит от наполненности желудка).
4. Лейцин – является одной из главных незаменимых аминокислот, в то же время считается практически самой дефицитной из всего списка. От неё на прямую зависит то, на сколько быстро и качественно вы сможете восстановить мышечную ткань после нагрузок.

Разнообразие и форма выпуска аминокислот

Сегодня компании-производители спортивного питания выпускают аминокислотные комплексы различных видов. Отличаются они формой выпуска, составом, соотношением в нем аминокарбоновых кислот, степенью усвояемости и эффективностью. Востребованными среди широких масс заинтересованных людей являются комплексы, в составе которых присутствует весь спектр незаменимых и заменимых аминокислот.

По форме amino препараты бывают жидкие, жевательные, порошковые, таблетированные, в капсулах с порошком или раствором. Наиболее быстро и качественно усваиваются организмом жидкие, но они дороже и наиболее требовательные к условиям хранения. В тоже время препараты в порошке, капсулах и таблетках принимать намного удобней, они просты в хранении и их можно брать в дорогу.

В Украине представлен широкий ассортимент аминокислотной продукции. Делая выбор, предпочтение следует отдавать товарам известных брендов, которые гарантируют качество и безопасность своих продуктов. Выбрать таблетки, порошок, капсулы или другую форму продуктов для спортсменов, зависит в большей степени от личностных предпочтений.

Как правильно принимать аминокислоты

Чтобы достичь самой высокой результативности от приема аминокислотных комплексов, важно знать, сколько и когда именно их следует употреблять. Попадают они в мышечные ткани, как правило, через 10-15 минут после приема, при этом всасываясь в кровь непосредственно в желудке.

Как правило, рекомендовано производителями и диетологами употреблять спортивные аминокислоты под час основного приема пищи или за 20 минут до еды. Также, обязательно употребление через 20 минут после интенсивной нагрузки физического плана и желательно перед сном. Что касательно ВСАА, то их производители советуют употреблять сразу же после завершения тренировки. Именно тогда они максимально быстро и эффективно будут всасываться организмом. Полная инструкция Как принимать аминокислоты, сколько и когда - находится в блоге нашего сайта.

Отзывы и возможное нежелательное воздействие аминокислот

Зачастую отзывы о результативности приема аминокислотных комплексов в Украине имеют положительный характер. Но иногда существуют и отрицательные моменты. Как правило, связаны они с неправильным приемом, несоблюдением время и доз употребления. Если подходить к данному вопросу ответственно, следовать рекомендациям производителей и диетологов, то эффект будет выраженным в приросте качественной мышечной массы, увеличении выносливости и силовых показателей.

В любом случае, употребляя спортивное питание, следует иметь некоторую меру предосторожности. Ни в коем случае нельзя назначать те или иные препараты самостоятельно. Прием добавок всегда должен быть комплексным, а также дополняться правильным и сбалансированным питанием. При этом нужно следить за реакцией тела и возникающими эффектами. Обязательно нужно проконсультироваться у опытного специалиста, желательно у врача-диетолога, который специализируется именно на спортивном питании.