Магний NOW Foods Magnesium Citrate, 120 капсул

NOW Foods Magnesium Citrate 120 капсул - добавка с магнием в форме цитрата. Полная порция из трех растительных капсул содержит 400 мг элементарного магния. В банке 40 таких порций.

Что представляет собой цитрат магния

Цитрат - соединение магния с лимонной кислотой. Его выбирают как дополнительный источник минерала, который участвует в энергетическом обмене, работе мышц и нервной системы. Показатель 400 мг относится к самому магнию, а не к массе цитрата.

Особенности NOW Magnesium Citrate

• Одна форма минерала - цитрат магния.
• 400 мг на три капсулы.
• Растительная оболочка.
• 120 капсул для 40 дней при полной дневной порции.

При выборе магния учитывайте дозировку и переносимость. Цитрат может послаблять стул; это не означает, что добавку следует использовать для самостоятельного лечения запора.

Чем капсулы отличаются от других форм цитрата

Название Magnesium Citrate встречается у таблеток, капсул и порошковых продуктов. Разница может быть не только в способе приема, но и в количестве магния на единицу. В этой карточке представлен вариант на 120 растительных капсул, где полная порция состоит из трех штук. Инструкцию от таблетированной версии нельзя автоматически переносить на него.

Капсулы не требуют смешивания с водой до приема и не меняют вкус напитка. Это удобно для тех, кто предпочитает готовый формат. Если же нужно сравнить стоимость с порошком, сначала приведите оба продукта к одинаковому количеству элементарного магния, иначе сравнение по весу упаковки будет неточным.

Как сравнивать цитрат и бисглицинат

Оба названия относятся к источникам магния, но дополнительные части соединений различаются. Выбор стоит делать с учетом дозировки, состава и индивидуальной переносимости. Нельзя заранее обещать, что одна форма подойдет всем лучше другой, или оценивать качество только по тому, вызывает ли продукт заметные ощущения.

При сравнении NOW Citrate с NOW Glycinate учитывайте и количество капсул или таблеток на полную порцию. Удобство приема зависит от ежедневного режима: кому-то проще распределить несколько капсул между едой, а кто-то предпочитает другой формат. Это практический критерий, который важно оценить вместе с рекомендацией специалиста.

Как учитывать магний в нескольких продуктах

Магний может входить в минеральные комплексы и спортивные смеси, даже если не вынесен в их название. Прочитайте состав всего, что используете ежедневно, и складывайте количество минерала из фактических порций. Если на одной этикетке указана капсула, а на другой три капсулы, сначала пересчитайте данные на свой режим.

После выбора схемы удобно ориентироваться на число полных порций в банке. Для этого продукта 120 капсул означают 40 порций, поэтому сравнение цены с упаковками «на 120 дней» без уточнения дозировки будет некорректным.

Как принимать

Производитель рекомендует 3 капсулы в день с пищей, предпочтительно разделив их на несколько приемов. Не превышайте инструкцию и учитывайте другие магнийсодержащие средства. При заболеваниях почек, беременности и приеме лекарств схему нужно обсудить с врачом.

Вопросы перед заказом

Это 400 мг в одной капсуле?

Нет, в трех. В одной капсуле приблизительно треть этого количества.

Чем отличается от глицината?

Формой соединения: в глицинате магний связан с глицином. Для сравнения посмотрите Магний NOW Foods Magnesium Glycinate, 180 таблеток, учитывая различие порций и форм выпуска.

Купить NOW Magnesium Citrate 120 капсул можно в ADD Power с доставкой по Украине. Добавка предназначена для взрослых.