Креатин с транспортной системой Amix Creatine HCL (120 caps)

Amix Creatine HCL — это концентрированная форма креатина, обладающая высокой биодоступностью. Это означает, что добавка лучше усваивается организмом и не требует фазы загрузки, как в случае с моногидратом креатином. Вот основные рекомендации по использованию:

1. Для чего нужен:

• Повышение силы и выносливости Креатин HCL помогает увеличить количество энергии в мышечных клетках, что улучшает производительность на тренировках.
• Набор мышечной массы Помогает увеличить объем мышц, удерживая воду в клетках, что способствует их росту.
• Быстрое восстановление: Повышает уровень АТФ (энергии) в организме, что позволяет мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

2. Как принимать:

• Обычно рекомендуется принимать 2-4 капсулы в день, в зависимости от веса и интенсивности тренировок.
• Время приема: Лучше всего принимать креатин перед тренировкой или после него вместе с протеиновым коктейлем или пищей для лучшего усвоения.
• Продолжительность курса: Креатин HCL можно принимать постоянно без фаз погрузки и перерывов, но некоторые спортсмены делают перерыв на несколько недель после 3-4 месяцев употребления.

3. Кому подходит:

• Спортсменам и активным людям: Подходит для всех, кто занимается силовыми тренировками, кроссфитом, бегом, велоспортом, а также для тех, кто стремится улучшить свою выносливость.
• Начинающим и профессионалам: Благодаря высокой биодоступности подходит как для новичков, так и опытных спортсменов, желающих избежать эффектов от моногидрата (например, вздутие живота).

4. Кому не рекомендуется:

• Людям с почечными заболеваниями Креатин повышает нагрузку на почки, поэтому при заболеваниях или недостаточности почек его не следует употреблять.
• Беременным и кормящим грудью: Безопасность креатина для этой категории не подтверждена, поэтому лучше избегать приема.
• Детям и подросткам: Организм молодых людей еще развивается и креатин может вызвать нежелательные побочные эффекты.