Хотя мы обычно не думаем о креатине как о добавке для здорового старения, его преимущества могут вас удивить. Чтобы сохранить мышцы и силу с возрастом, важно, чтобы мы продолжали испытать мышцы с помощью физической активности.
Одно недавнее исследование рассматривало влияние креатина в сочетании с силовыми тренировками на субъектов со средним возрастом около 50 лет. 1 Доза креатина была установлена на уровне 0,1 г на килограмм веса тела.
После 8 недель тренировок и приема пищевых добавок было обнаружено, что принимавшая креатин группа значительно увеличила силу ног по сравнению с группой плацебо. Авторы пришли к выводу, что креатин может быть полезной добавкой для поддержания здорового старения.
- Улучшает способность мышц производить большую мышечную силу, особенно в короткие периоды максимальной нагрузки.*
- Способствует повышению спортивных результатов*
- Великолепная добавка для спортсменов и бодибилдеров.
Дозировка: принимайте 1 порцию – 5 капсул в день. Желательно с быстрыми углеводами (сок, сахар...)
Serving Size 5 Capsules | |
Servings Per Container 24 | |
Amount Per Serving | % Daily Value |
HPLC Pure Creatine 5,000 mg (5 g) ** | |
**Daily Value not established. |
Будьте первым и задайте свой вопрос.