Креатин моногидрат 100% Creatine Monohydrate (300 g)

100% Креатин Моногидрат — спортивная добавка, благодаря которой организм атлета начинает синтезировать больше мышечного белка и АТФ. Это позволяет не только прибавить в объеме мускулатуры, но и улучшить выносливость и силовые показатели. Применение Creatine Monohydrate обеспечивает более высокую мышечную активность и способствует восполнению энергии, столь необходимой для тяжелых изнурительных тренировок. 

Особенности креатина и его влияние на организм

Креатин — незаменимый помощник для тех атлетов, кто занимается высокоинтенсивным тренингом. Это вещество представляет собой химическое соединение молекул воды, фосфатных соединений и креатина, которые образуют моногидрат. При регулярном употреблении креатина улучшается метаболизм, организм начинает лучше сжигать жир, а запас сил восстанавливается быстрее. 

Причина позитивного влияния креатина на организм атлета достаточно проста. Эта азотсодержащая кислота была получена путем синтеза из волокна скелетных мышц различных позвоночных животных. Благодаря своему происхождению она получила название "креатин", что в переводе с греческого означает "мясо". Как природный естественный строительный материал, кислота легко усваивается на клеточном уровне, особенно при аэробных нагрузках. 

Выработка креатина человеческим организмом осуществляется путем реагирования аминокислот друг с другом. Накопление кислоты происходит в поджелудочной железе, откуда она транспортируется кровью в мускулы. Там креатин может активировать обменные процессы в клетках, восстанавливает энергетические запасы и регулирует содержание АДФ и АТФ. Таким образом он служит своеобразным топливом, которое особенно необходимо при протекании анаэробных процессов.

Если человек регулярно испытывает высокую и тяжелую нагрузку на мышцы, ему необходимо вырабатывать больше креатина или получать его извне с пищей. В природе источником данного вещества служит говяжье мясо, морская и океаническая рыба. Несмотря на это, профессиональному атлету достаточно трудно получить креатин лишь из пищи, и необходимо подключать другие источники этого вещества.

Прекрасным вариантом для того, чтобы восстановить запасы этого вещества станет добавка 100% Creatine Monohydrate от Скайтек Нутришн —  бренда со всемирной известностью. Эта продукция отличается высоким качеством, выгодной ценой и удобной формой дозировки. Купить популярную добавку в Украине с доставкой вы можете в магазине Add Power. Наши преимущества — доступная цена на брендовую продукцию, а также высокое качество обслуживания каждого клиента.

Роль креатина в тренировочном процессе спортсмена

В силу своих особенностей креатин представляет особую ценность для культуристов. Если спортсмен нуждается в наборе сухой массы, ему необходим приток чистых веществ без примесей лишних углеводов, и большой запас энергии — например, при интенсивном пампинге. Для решения этой задачи одного приема протеинов будет недостаточно.

Не менее важен креатин и для тех атлетов, кто сконцентрирован на жиросжигательной диете. Проработка рельефного тела невозможна без поддержания аденозинтрифосфата на высоком уровне для выделения полезной энергии. Помимо этого высокое содержание данного вещества способствует гидратированию мышц. Поскольку сушка может истощать организм, кератин позволяет восполнить баланс полезных веществ и наполнить мышцы силой.

Кому рекомендовано принимать 100% Creatine Monohydrate

Добавка будет полезной не только бодибилдерам. Так как креатин положительно влияет на выносливость, его могут использовать и другие категории спортсменов:

• Бегуны на средние и длинные дистанции;

• Атлеты, которые занимаются силовыми видами спорта и единоборствами;

• Спортсмены из командных видов спорта  — волейбол, хоккей, футбол, регби и т.д;

• Спортсмены, занимающиеся тяжелой атлетикой;

• Легкоатлеты.

Ввиду безопасности добавки для организма взрослого человека, добавку можно употреблять в период соревнований — креатин не относится к категории запрещенных веществ (допинга).

Преимущества креатина

Положительных эффектов от использования креатина достаточно много:

• Активизация обменных процессов на клеточном уровне;

• Регулирование содержания азота в крови;

• Увеличение сухой мышечной массы;

• Буферирование молочной кислоты после тренировок;

• Нормализация холестерина;

• Антикатаболический эффект;

• Защита мышц от атрофии.

Благодаря эффекту гидратирования кератин позволяет сохранить баланс воды и минеральных соединений в организме. Это положительно сказывается на тонусе мышц и их готовности к серьезным испытаниям.

Способы приема добавки

Порошковый моногидрат можно принимать различными способами. В частности, наиболее распространенным стал вариант приема креатина двумя фазами: загрузки и поддержки. В загрузочный период атлету необходимо пить добавку от 4 до 6 раз в день. Разовая доза составляет 5 грамм. В фазе поддержки дозировка снижается до 5 грамм за сутки.

Более простой схемой приема добавки станет режим, при котором суточная доза креатина составляет 5-7 грамм. Принимать его необходимо после тренировки, а в дни отдыха — утром. Перед приемом порошок растворяют в воде, соке, молоке, либо в протеиновом коктейле — большое количество белков способствует быстрому усвоению вещества. Чтобы избежать обезвоживания, не рекомендуется пить такую смесь перед тренировочным процессом.

Курс должен составлять не более 2 месяцев, после чего стоит сделать перерыв на 2-3 недели.

Противопоказания

Не рекомендуется пить креатин беременным и кормящим грудью женщинам, а также лицам с непереносимостью компонентов продукта. Также следует проконсультироваться со врачом тем людям, которые страдают от почечной недостаточности или избытка сахара в крови.

Купить Creatine Monohydrate Scitec Nutrition (Креатин Скайтек) в Киеве и в Украине вы можете в нашем интернет магазине спортивного питания. ADD Power предлагает большой выбор спортивного питания в Киеве с доставкой по всей Украине