Багато хто з нас любить каву. Це підбадьорливий напій, який незамінний перед початком робочого дня. Загалом, активно вживають каву близько 80% людей. Всім відомо про його тонізуючі властивості, проте мало хто знає, що кофеїн просто незамінний для тих, хто активно займається спортом.
За останні роки було проведено багато досліджень на тему впливу кофеїну на життя фізично активних людей. І всупереч очікуванням, з'ясувалося, що цей алкалоїд має дуже позитивний вплив на наші організми. З його допомогою організм може спалювати величезну кількість підшкірного жиру.
Сам собою кофеїн відноситься до певної групи речовин. Це метилсантанини. Кофеїн отримають з натуральних рослин – ndash; кавові насіння, чайне листя, а також горіхи кола. У формі препарату кофеїн випускається як таблеток. І головна перевага кофеїну – це позбавлення від надлишків ваги, а також покращення спортивних показників.
Результати багаторічних досліджень показали, що кофеїн здатний дуже серйозно збільшити концентрацію вільних жирів безпосередньо в крові. І тоді організм починає використовувати підшкірний жир. Пропонуємо Вам ознайомитися з асортиментом та купити жироспалювачі на кофеїні.
Ті ж, хто приймає кофеїн, як препарат на постійній основі, отримують можливість наполовину збільшити рівень оксидації жирів, що дає можливість спалити додаткові калорії. Здатність кофеїну мобілізувати організм на додаткову переробку жирів дає можливість людині тренуватися енергійніше. А перевтома настає набагато пізніше.
Кофеїн значно збільшує загальні показники м'язового функціонування. А також – що важливо – значно підвищує нашу здатність дихати легко і не напружуючись. Якщо людина має якісь проблеми з диханням, то кофеїн для неї просто незамінний. А перед змаганнями, скажімо з марафону – і поготів.
Завдяки доведеним властивостям, кофеїн активно використовується спортсменами – учасниками міжнародних змагань та Олімпійських ігор. Однак Міжнародний Олімпійський Комітет встановив обмеження щодо споживання кофеїну.
Більшість виробників спортивного харчування рекомендують приймати кофеїн у таблетках. Саме така форма випуску препарату є найбільш зручною та функціональною. До того ж, саме так організм отримує кофеїн у чистому вигляді. Доза прийому розраховується з маси тіла.
Отже, доза прийому кофеїну підбирається індивідуально. Для «серйозних» Тяжкоатлетів і бодібілдерів рекомендується застосовувати у кількості від дев'яти до двадцяти міліграм на один кілограм ваги. До речі, часто кофеїн приймається разом із аспірином приблизно за півгодини до тренування. Однак дозування має збільшуватися поступово. Основним критерієм вибору дози є загальний стан організму та його реакція на препарат. Якщо спортсмен стає дратівливим, відчуває стрес, необхідно терміново зменшити дозу.
Як і будь-який активний препарат, кофеїн має свої побічні ефекти. Крім перерахованих у попередньому абзаці, у людини може відбутися порушення сну, розлад шлунково-кишкового тракту, безпричинний неспокій, невеликі м'язові судоми, тахікардія або аритмія, збудження, почервоніння обличчя. Якщо кофеїном отруїтися, то з'являється відсутність апетиту, тремор пальців, нудота, сплутаність створення, гіперглікемія, а також делірій. Тому треба суворо стежити за дозуванням. Саме тому кофеїновмісні препарати, які називають жироспалювачі для схуднення варто застосовувати обережно.