Креатин моногідрат 100% Creatine Monohydrate (300 g)

100% Креатин Моногідрат - спортивна добавка, завдяки якій організм атлета починає синтезувати більше м'язового білка та АТФ. Це дозволяє не тільки додати в об'ємі мускулатури, а й покращити витривалість та силові показники. Застосування Creatine Monohydrate забезпечує більш високу м'язову активність та сприяє поповненню енергії, такої необхідної для важких виснажливих тренувань.

Особливості креатину та його вплив на організм

Креатин - незамінний помічник для тих атлетів, які займаються високоінтенсивним тренінгом. Ця речовина є хімічною сполукою молекул води, фосфатних сполук і креатину, які утворюють моногідрат. При регулярному вживанні креатину покращується метаболізм, організм починає краще спалювати жир, а запас сил відновлюється швидше.

Причина позитивного впливу креатину на організм атлета є досить простою. Ця азотовмісна кислота була отримана шляхом синтезу з волокна скелетних м'язів різних хребетних тварин. Завдяки своєму походженню вона отримала назву "креатин", що в перекладі з грецької означає "м'ясо". Як природний природний будівельний матеріал кислота легко засвоюється на клітинному рівні, особливо при аеробних навантаженнях.

Вироблення креатину людським організмом здійснюється шляхом реагування амінокислот один з одним. Накопичення кислоти відбувається у підшлунковій залозі, звідки вона транспортується кров'ю до м'язів. Там креатин може активувати обмінні процеси у клітинах, відновлює енергетичні запаси та регулює вміст АДФ та АТФ. Таким чином він є своєрідним паливом, яке особливо необхідне при протіканні анаеробних процесів.

Якщо людина регулярно відчуває високе та важке навантаження на м'язи, їй необхідно виробляти більше креатину або отримувати його ззовні з їжею. У природі джерелом цієї речовини служить яловиче м'ясо, морська та океанічна риба. Незважаючи на це професійному атлету досить важко отримати креатин лише з їжі, і необхідно підключати інші джерела цієї речовини.

Прекрасним варіантом для того, щоб відновити запаси цієї речовини, стане добавка 100% Creatine Monohydrate від Скайтек Нутрішн - бренду з всесвітньою популярністю. Ця продукція відрізняється високою якістю, вигідною ціною та зручною формою дозування. Купити популярну добавку в Україні з доставкою ви можете у магазині Add Power. Наші переваги є доступною ціною на брендову продукцію, а також високою якістю обслуговування кожного клієнта.

Роль креатину у тренувальному процесі спортсмена

З огляду на свої особливості креатин представляє особливу цінність для культуристів. Якщо спортсмен потребує набору сухої маси, йому необхідний приплив чистих речовин без домішок зайвих вуглеводів, і великий запас енергії, наприклад, при інтенсивному пампінгу. Для вирішення цього завдання одного прийому протеїнів буде недостатньо.

Не менш важливим є креатин і для тих атлетів, хто сконцентрований на жироспалительной дієті. Пророблення рельєфного тіла неможливе без підтримки аденозинтрифосфату на високому рівні для виділення корисної енергії. Крім цього, високий вміст даної речовини сприяє гідратуванню м'язів. Оскільки сушіння може виснажувати організм, кератин дозволяє заповнити баланс корисних речовин та наповнити м'язи силою.

Кому рекомендовано приймати 100% Creatine Monohydrate

Добавка буде корисною не лише бодібілдерам. Так як креатин позитивно впливає на витривалість, його можуть використовувати інші категорії спортсменів:

• Бігуни на середні та довгі дистанції;

• Атлети, які займаються силовими видами спорту та єдиноборствами;

• Спортсмени з командних видів спорту – волейбол, хокей, футбол, регбі тощо;

• Спортсмени, які займаються тяжкою атлетикою;

• Легкоатлети.

Зважаючи на безпеку добавки для організму дорослої людини, добавку можна вживати в період змагань — креатин не відноситься до категорії заборонених речовин (допінгу).

Переваги креатину

Позитивних ефектів від використання креатину досить багато:

• активізація обмінних процесів на клітинному рівні;

• Регулювання вмісту азоту у крові;

• Збільшення сухої м'язової маси;

• Буферування молочної кислоти після тренувань;

• Нормалізація холестерину;

• Антикатаболічний ефект;

• Захист м'язів від атрофії.

Завдяки ефекту гідратування кератин дозволяє зберегти баланс води та мінеральних сполук в організмі. Це позитивно позначається на тонусі м'язів та їхньої готовності до серйозних випробувань.

Способи прийому добавки

Порошковий моногідрат можна приймати різними способами. Зокрема, найпоширенішим став варіант прийому креатину двома фазами: завантаження та підтримки. У період завантаження атлету необхідно пити добавку від 4 до 6 разів на день. Разова доза становить 5 г. У фазі підтримки дозування знижується до 5 г на добу.

Простішою схемою прийому добавки стане режим, при якому добова доза креатину становить 5-7 грам. Приймати його потрібно після тренування, а в дні відпочинку вранці. Перед прийомом порошок розчиняють у воді, соку, молоці або в протеїновому коктейлі - велика кількість білків сприяє швидкому засвоєнню речовини. Щоб уникнути зневоднення, не рекомендується пити таку суміш перед тренувальним процесом.

Курс має становити не більше 2 місяців, після чого варто зробити перерву на 2-3 тижні.

Протипоказання

Не рекомендується пити креатин вагітним і жінкам, що годують груддю, а також особам з непереносимістю компонентів продукту. Також слід проконсультуватися з лікарем тим людям, які страждають на ниркову недостатність або надлишок цукру в крові.

Придбати Creatine Monohydrate Scitec Nutrition (Креатін Скайтек) у Києві та в Україні ви можете у нашому інтернет магазині спортивного харчування. ADD Power пропонує великий вибір спортивного харчування у Києві з доставкою по всій Україні