Креатин моногідрат 100% Creatine Monohydrate (300 g)

100% Креатин Моногідрат від американського бренду Biotech – популярна спортивна добавка, завдяки якій організм атлета починає синтезувати більше м'язового білка та АТФ. Це дозволяє не тільки додати в об'ємі мускулатури, а й покращити витривалість та силові показники. Застосування 100% Creatine Monohydrate забезпечує більш високу м'язову активність та сприяє поповненню енергії, такої необхідної для важких виснажливих тренувань.

Особливості креатину та його вплив на організм

Креатин — незамінний помічник для тих атлетів, які займаються високоінтенсивним тренінгом. Ця речовина є хімічною сполукою молекул води, фосфатних сполук і креатину, які утворюють моногідрат. При регулярному вживанні креатину покращується метаболізм, організм починає краще спалювати жир, а запас сил відновлюється швидше.

Причина позитивного впливу креатину на організм атлета є досить простою. Ця азотовмісна кислота була отримана шляхом синтезу з волокна скелетних м'язів різних хребетних тварин. Завдяки своєму походженню вона отримала назву «креатин», що в перекладі з грецької означає «м'ясо». Як природний будівельний матеріал кислота легко засвоюється на клітинному рівні, особливо при аеробних навантаженнях.

Вироблення креатину людським організмом здійснюється шляхом реагування амінокислот один з одним. Накопичення кислоти відбувається у підшлунковій залозі, звідки вона транспортується кров'ю до м'язів. Там креатин активує обмінні процеси у клітинах, відновлює енергетичні запаси та регулює вміст АДФ та АТФ. Таким чином він є своєрідним паливом, яке особливо необхідне при анаеробних процесах.

Якщо людина регулярно відчуває високе та важке навантаження на м'язи, їй необхідно виробляти більше креатину або отримувати його ззовні з їжею. У природі джерелом цієї речовини служить яловиче м'ясо, морська та океанічна риба. Проте професійному атлету складно отримати достатню кількість креатину лише з їжі, тому необхідно підключати додаткові джерела.

Прекрасним варіантом для відновлення запасів цієї речовини є добавка 100% Creatine Monohydrate від Біотеч — бренду з всесвітньою популярністю. Продукція відрізняється високою якістю, вигідною ціною та зручною формою дозування. Купити добавку в Україні з доставкою ви можете у магазині Add Power.

Роль креатину у тренувальному процесі спортсмена

Креатин має особливу цінність для культуристів. Для набору сухої м'язової маси необхідний приплив чистої енергії без надлишкових вуглеводів, особливо під час інтенсивного пампінгу. У таких випадках одного протеїну недостатньо.

Не менш важливий креатин і для атлетів на жироспалювальній дієті. Формування рельєфного тіла неможливе без підтримки високого рівня АТФ. Крім цього, креатин сприяє гідратації м'язів, що допомагає зберігати силу та витривалість навіть у період сушіння.

Кому рекомендовано приймати 100% Creatine Monohydrate

Добавка корисна не лише бодібілдерам. Креатин можуть використовувати:

• бігуни на середні та довгі дистанції;

• спортсмени силових видів спорту та єдиноборств;

• представники командних видів спорту (футбол, хокей, волейбол, регбі тощо);

• важкоатлети;

• легкоатлети.

Креатин дозволений до вживання під час змагань, оскільки не належить до заборонених допінгових речовин.

Переваги креатину

Позитивні ефекти від використання креатину:

• активізація клітинного метаболізму;

• регуляція рівня азоту в крові;

• збільшення сухої м'язової маси;

• зменшення впливу молочної кислоти після тренувань;

• нормалізація холестерину;

• антикатаболічна дія;

• захист м'язів від атрофії.

Завдяки гідратуючому ефекту креатин допомагає підтримувати баланс води та мінералів в організмі, що позитивно впливає на тонус м'язів.

Способи прийому добавки

Креатин можна приймати за двофазною схемою: завантаження та підтримка. У фазі завантаження добавку приймають 4–6 разів на день по 5 г. У фазі підтримки — 5 г на добу.

Альтернативна схема — 5–7 г на день після тренування, а в дні відпочинку — зранку. Порошок розчиняють у воді, соку, молоці або протеїновому коктейлі. Не рекомендується приймати креатин перед тренуванням, щоб уникнути зневоднення.

Тривалість курсу — до 2 місяців, після чого необхідно зробити перерву на 2–3 тижні.

Протипоказання

Не рекомендується приймати креатин вагітним і жінкам, що годують груддю, а також людям з індивідуальною непереносимістю компонентів. Особи з нирковою недостатністю або підвищеним рівнем цукру в крові повинні проконсультуватися з лікарем.

Придбати Creatine Monohydrate BioTechUSA в Києві та по всій Україні ви можете в інтернет-магазині спортивного харчування ADD Power з доставкою по всій країні.