Магній NOW Foods Magnesium Citrate, 120 капсул

NOW Foods Magnesium Citrate 120 капсул - добавка з магнієм у формі цитрату. Повна порція з трьох рослинних капсул містить 400 мг елементарного магнію. У банці 40 таких порцій.

Що таке цитрат магнію

Цитрат - сполука магнію з лимонною кислотою. Його обирають як додаткове джерело мінералу, що бере участь в енергетичному обміні, роботі м’язів і нервової системи. Показник 400 мг стосується самого магнію, а не маси цитрату.

Особливості NOW Magnesium Citrate

• Одна форма мінералу - цитрат магнію.
• 400 мг на три капсули.
• Рослинна оболонка.
• 120 капсул для 40 днів за повної добової порції.

Обираючи магній, враховуйте дозування та переносимість. Цитрат може послаблювати випорожнення; це не означає, що добавку слід використовувати для самостійного лікування закрепу.

Чим капсули відрізняються від інших форм цитрату

Назва Magnesium Citrate трапляється в таблеток, капсул і порошкових продуктів. Відмінність може бути не лише у способі приймання, а й у кількості магнію на одиницю. У цій картці представлено варіант на 120 рослинних капсул, де повна порція складається з трьох штук. Інструкцію від таблетованої версії не можна автоматично переносити на нього.

Капсули не потребують змішування з водою до приймання й не змінюють смаку напою. Це зручно для тих, хто віддає перевагу готовому формату. Якщо ж потрібно порівняти вартість із порошком, спочатку приведіть обидва продукти до однакової кількості елементарного магнію, інакше порівняння за вагою паковання буде неточним.

Як порівнювати цитрат і бісгліцинат

Обидві назви стосуються джерел магнію, але додаткові частини сполук відрізняються. Вибір варто робити з урахуванням дозування, складу та індивідуальної переносимості. Не можна заздалегідь обіцяти, що одна форма підійде всім краще за іншу, або оцінювати якість лише за тим, чи викликає продукт помітні відчуття.

Порівнюючи NOW Citrate з NOW Glycinate, враховуйте й кількість капсул або таблеток на повну порцію. Зручність приймання залежить від щоденного режиму: комусь простіше розподілити кілька капсул між їжею, а хтось віддає перевагу іншому формату. Це практичний критерій, який важливо оцінити разом із рекомендацією фахівця.

Як враховувати магній у кількох продуктах

Магній може входити до мінеральних комплексів і спортивних сумішей, навіть якщо не винесений у їхню назву. Прочитайте склад усього, що використовуєте щодня, та додавайте кількість мінералу з фактичних порцій. Якщо на одній етикетці зазначено капсулу, а на іншій три капсули, спочатку перерахуйте дані на свій режим.

Після вибору схеми зручно орієнтуватися на кількість повних порцій у банці. Для цього продукту 120 капсул означають 40 порцій, тому порівняння ціни з пакованнями «на 120 днів» без уточнення дозування буде некоректним.

Як приймати

Виробник рекомендує 3 капсули на день із їжею, бажано розділивши їх на кілька приймань. Не перевищуйте інструкцію та враховуйте інші магнійвмісні засоби. За захворювань нирок, вагітності та приймання ліків схему потрібно обговорити з лікарем.

Запитання перед замовленням

Це 400 мг в одній капсулі?

Ні, у трьох. В одній капсулі приблизно третина цієї кількості.

Чим відрізняється від гліцинату?

Формою сполуки: у гліцинаті магній зв’язаний із гліцином. Для порівняння перегляньте Магній NOW Foods Magnesium Glycinate, 180 таблеток, враховуючи відмінність порцій і форм випуску.

Купити NOW Magnesium Citrate 120 капсул можна в ADD Power з доставкою Україною. Добавка призначена для дорослих.