Вітаміни та мінерали для жінок Folic Acid 800 mcg with Vitamin B-12 (250 tab)

Folic Acid від NOW Foods

Фолієва кислота – це вітамін із групи B, який допомагає тілу створювати нові клітини. Деяка кількість вітаміну знаходиться в природній формі в окремих продуктах харчування, проте багато людей не можуть заповнити його дефіцит в організмі виключно з таких продуктів.

У кожній таблетці NOW Folic Acid 800mcg with Vitamin B-12 міститься 800 мкг фолієвої кислоти (вітамін B9) та 25 мкг вітаміну B12, який забезпечує швидше її засвоєння. Дані вітаміни спільно сприяють утворенню еритроцитів, які переносять кисень до всіх органів та тканин, зокрема у м'язи. Кисень у свою чергу бере активну участь у виробництві клітинної енергії. Таким чином, фолієва кислота і вітамін B12 роблять свій внесок у енергозабезпечення організму.

Будь-якому спортсмену важливо, щоб організм витримував навантаження, оскільки це визначає результат зусиль, що додаються. Істотну роль підтримці працездатності спортсмена, як і будь-якої іншої людини, відіграє забезпечення організму необхідною кількістю кисню. При цьому особливо важливо отримувати достатню кількість працюючих м'язів, оскільки він потрібен їм для виробництва енергії. Крім того, при нестачі кисню спостерігається швидке настання втоми, загальна слабкість, а також прискорене серцебиття.

Такий стан у спортсменів виникає найчастіше при дефіциті фолієвої кислоти та вітаміну B12, які беруть участь у виробництві еритроцитів – основних учасників транспорту кисню.

До того ж, фолієва кислота та вітамін B12 як частина збалансованої дієти з низьким рівнем вмісту насичених жирів та холестерину знижують ризик розвитку захворювань судин.

Деякі експерти стверджують також, що фолієва кислота відіграє роль у підтримці здоров'я серця, а також у запобіганні мутації клітин, що призводять до розвитку раку.

Крім того, важливу роль вітамін B9 має для жінок, які планують вагітність або вже вагітних. Якщо в жіночому організмі знаходиться необхідна кількість фолієвої кислоти до зачаття та під час виношування дитини, це попереджає розвиток деяких вроджених дефектів плода.

Неймовірно, але нашому організму набагато простіше засвоїти фолієву кислоту у вигляді добавок, ніж мати справу з її природним аналогом, що отримується з продуктів харчування. Саме тому не можна бути твердо впевненим у тому, що споживання їжі, що містить фолати, також є ефективним, як споживання фолієвої кислоти у вигляді добавок. Навіть якщо ваш раціон досить збалансований, ви можете не отримати необхідну кількість вітаміну. Тому важливо щодня споживати фолієву кислоту як добавок.

Дозування : приймайте 1 таблетку, 1 раз на день разом з їжею.