Амінокислоти

Амінокислоти для росту м'язів

Амінокислоти - це насамперед органічні сполуки, які є основою будь-якої білкової структури. Іншими словами, це невелика цегла з яких будується молекула білка. Саме ці маленькі частинки засвоює наш організм і використовує як будівельний матеріал для відновлення тканин, органів і м'язів. Крім відновлювальної функції практично кожна амінокислота має цілу низку своїх власних регулятивних завдань. Від кількості даних речовин залежить багато обмінних процесів у тілі людини.

Де купити Амінокислоти в Україні

Мрієте мати здорове і красиве тіло з якісним м'язовим обсягом? Прагнете реалізувати поставлені завдання у спортивній кар'єрі? Для цього вам варто купити амінокислоти у Києві чи інших містах України. У комплексі з іншими продуктами вони допоможуть досягти бажаних цілей. Адже одним із основних критеріїв здоров'я та успіху у спорті є збалансоване харчування. Важливо отримати якісне джерело білка, яке міститься в амінокислотах. Він надасть сили та відновить організм після фізичних навантажень, допоможе у будівництві якісної м'язової маси.

Не знаєте, де можна знайти хороший та якісний спортпіт? Ви звернулися на адресу. У нашому магазині Add-Power можна замовити та купити амінокислоти в Києві. Ми гарантуємо лояльну ціну на продукти від найкращих світових виробників спортивного харчування. Ми пропонуємо продукцію оригінального виробництва з усіма гарантіями та сертифікатами якості. Доступні ціни зумовлені тим моментом, що постачання та продаж здійснюються безпосередньо від компанії-виробника, минаючи посередницькі націнки.

Наш магазин має широкий асортимент амінокислотних комплексів та всілякі окремі їх варіації. У нас ви зможете підібрати необхідний продукт залежно від спортивних завдань, а також особистісних уподобань та уподобань. Подивитися фото та ознайомитись з характеристиками доступно на нашому сайті. Однозначно, ціна та різноманітність товарів вас приємно здивують!

Амінокислоти для тренувань

Не тільки шанувальникам спорту, а й усім людям необхідний білок, який є важливим будівельним елементом для організму. Важливу функцію в білковому синтезі виконують амінокарбонові кислоти. його складові елементи є якісною базовою основою. Наші м'язи майже на 35% складаються з амінокислот. З них будуються майже всі тканини, такі як зв'язки, сухожилля, м'язи, шкіра, волосся. Також від них залежить багато важливих процесів, пов'язаних з виробленням антитіл, незамінних ферментів і багатьох гормонів.

Спортсменам однозначно слід вживати амінокомплекси перед та після тренувань. Адже навіть за середнього за інтенсивністю фізичного навантаження йде витрата близько 80% вільних амінокислот. Їх обов'язково слід поповнювати, щоб відновити сили та підняти ефективність фізичних занять. В результаті спорт стане результативнішим і менш важким.

Велика частка амінокислот, які надходять до організму, витрачається на синтез волокон м'язової маси. Їхня менша частина йде на будівництво зв'язок, а також синтез гормонів (стероїдних, росту та статевих). Дуже важливо приймати ці препарати правильно, щоб вони засвоювалися максимально швидко та ефективно.

Користування амінокислот для спортсменів

Для спортсменів, які прагнуть наростити якісну масу м'язів і віддають перевагу бодібілдингу, дуже важливий правильно збалансований раціон з необхідною кількістю амінокислот. Адже саме вони є необхідним матеріалом для синтезу білка, а з нього майже повністю складається м'язова маса. Саме білок людський організм використовує у процесах зростання, а також свого відновлення та зміцнення. Особливо для бодібілдингу дуже потрібні аміно препарати, які виконують функцію будматеріалу для білків. Окремо ми підготували докладний матеріал на тему "Що таке Амінокислоти", там можна знайти відповіді про їх види та вплив на спортивні показники.

Основні ефекти від прийому амінокислот

• Підвищення ефективності занять спортом
• Ефективність росту та набору мускулатури, опрацювання її рельєфності
• Швидкість відновлення м'язів після інтенсивних навантажень
• Відновлення активності психічного та фізичного характеру
• Зменшення посттренерувальних больових відчуттів
• Зниження сили апетиту, спалювання надлишкових жирових відкладень та зниження ваги
• Підвищення працездатності мозку та розумової діяльності

Види амінокислот

На сьогоднішній день вченим відомо 22 види амінокарбонових кислот. Всі вони поділяються на три основні види:

1. Замінні. Синтезуються при потребі безпосередньо з інших амінокислот самостійно, а також можуть надходити разом із продуктами харчування.

2. Незамінні. Не синтезуються самостійно, а надходять із збалансованою білковою їжею чи спортивними добавками.

3. Умовно замінні. При потребі виробляються у мінімальній кількості з амінокислот незамінного типу.

Популярними є амінокислота вільного типу, які легко засвоюються і не вимагають додаткової енергії. Вони не уповільнюють відновлення у м'язах енергетичних запасів. Також затребуваними є гідролізати – білки у розщепленому вигляді. Вони мають короткі ланцюжки, які засвоюються так само швидко, як вільні форми.

Існують ще три амінокислоти, що мають розгалужену ланцюг, які називають ВСАА. Це Валін, Лейцин та Ізолейцин. Близько однієї третини м'язів людського тіла складається з них. Саме ВСАА здатні зберігати м'язовий об'єм, забезпечувати силу та витривалість навіть при інтенсивних навантаженнях, у тому числі і при стресах.

Як вибрати амінокислоти і які краще?

Відповісти на це питання однозначно просто не можна, завжди спливатимуть якісь умови. Як уже зазначалося раніше, амінокислоти, це не лише будівельний матеріал, кожна з них має свій власний функціонал, наприклад:

1. Аргінін - є донатором азоту, що за потрібної кількості дозволяє розширити кровоносні судини, знизити тиск і відчути під час тренування посилений памп робочої групи м'язів.
2. Глютамін – запобігає початку катаболічних процесів в організмі та прискорює відновлення після тренування.
3. Комплексні амінокислоти – це поєднання всіх двадцяти амінокислот у вільній формі, що дозволяє їм засвоюватися вже протягом 10-20 хвилин (все залежить від наповненості шлунка).
4. Лейцин – є однією з головних незамінних амінокислот, водночас вважається практично найдефіцитнішою зі всього списку. Від неї на пряму залежить те, наскільки швидко та якісно ви зможете відновити м'язову тканину після навантажень.

Розмаїття та форма випуску амінокислот

Сьогодні компанії-виробники спортивного харчування випускають амінокислотні комплекси різних видів. Відрізняються вони формою випуску, складом, співвідношенням у ньому амінокарбонових кислот, ступенем засвоюваності та ефективністю. Затребуваними серед широких мас зацікавлених людей є комплекси, у складі яких є весь спектр незамінних та замінних амінокислот.

За формою amino препарати бувають рідкі, жувальні, порошкові, таблетовані, у капсулах із порошком або розчином. Найбільш швидко та якісно засвоюються організмом рідкі, але вони дорожчі та найвибагливіші до умов зберігання. Водночас препарати в порошку, капсулах та таблетках приймати набагато зручніше, вони прості у зберіганні та їх можна брати у дорогу.

В Україні представлений широкий асортимент амінокислотної продукції. Роблячи вибір, перевагу слід віддавати товарам відомих брендів, які гарантують якість та безпеку своїх продуктів.

Як правильно приймати амінокислоти

Щоб досягти найвищої результативності від прийому амінокислотних комплексів, важливо знати, скільки і коли саме їх слід вживати.

Як правило, рекомендовано виробниками та дієтологами вживати спортивні амінокислоти під час основного прийому їжі або за 20 хвилин до їди. Також, обов'язково вживання через 20 хвилин після інтенсивного навантаження фізичного плану та бажано перед сном. вживати відразу ж після завершення тренування. Саме тоді вони максимально швидко та ефективно всмоктуватимуться. організмом. Повна інструкція Як приймати амінокислоти, скільки і коли - знаходиться в блозі нашого сайту.

Відгуки та можливий небажаний вплив амінокислот

Часто відгуки про результативність прийому амінокислотних комплексів в Україні мають позитивний характер. Але іноді існують і негативні моменти. , то ефект буде вираженим у прирості якісної м'язової маси, збільшенні витривалості та силових показників.

У будь-якому випадку, вживаючи спортивне харчування, слід мати певну міру запобігання. тіла і ефектами, що виникають. Обов'язково потрібно проконсультуватися у досвідченого фахівця, бажано у лікаря-дієтолога, який спеціалізується саме на спортивному харчуванні.