Шейкери для спортивного харчування

Шейкери для коктейлів: навіщо вони потрібні у спорті

У житті будь-якого професійного спортсмена чи шанувальника активного способу життя неминуче настає момент, коли подальшого розвитку фізичної форми та прогресу потрібно включити у раціон спортивне харчування. Особливою популярністю користуються протеїнові коктейлі, гейнери та добавки, і це логічно, оскільки без правильного та збалансованого харчування досягти відмінних результатів неможливо. Для приготування деяких продуктів прийнято використовувати шейкери компактні контейнери, призначені для змішування напоїв.

Шейкер є ємністю, всередині якої знаходиться елемент (кулька або сітка) для змішування інгредієнтів до отримання однорідної маси. Практичні та зручні у використанні ємності можуть бути виготовлені з:

• силікону: симпатичні моделі з ергономічною формою та легкою вагою;

• пластика: міцні та довговічні вироби, прості в експлуатації;

• металу: стильні та статусні шейкери, надійні та нешкідливі.

Найбільшою популярністю користуються шейкери, виготовлені з екологічно чистого харчового пластику. Такі вироби абсолютно безпечні для здоров'я, не деформуються та не виділяють токсичних речовин.

На ринку представлений широкий вибір шейкерів для різних харчових добавок на будь-який смак та будь-які засоби. Вибираючи контейнер, потрібно орієнтуватися на обсяг і форму аксесуара, а також наявність мірної шкали і різьблення для закривання пробки. Саме ці особливості і варто розглянути докладніше.

Як вибрати шейкер для спортивного харчування

Місткість для приготування спортивних напоїв має бути досить міцною, надійною та герметичною. Вибирати виріб слід, виходячи з індивідуальних переваг і потреб, орієнтуючись на особливості фізичних навантажень спортсмена і порцій, рекомендованих до прийому.

Кількість камер

Виробники пропонують три типи контейнерів з двома, трьома та чотирма камерами. В основному відсіку зберігається рідина для приготування напоїв, інші призначені для сухих сумішей, таблеток і капсул. Під час транспортування вміст всіх камер перебуває окремо один від одного і не змішується.

Двокамерні шейкери найпростіші і, отже, найдешевші. Одна з камер використовується для рідини, друга для порошку. У трикамерній ємності можна зберігати порошок та таблетовані препарати, а відсік для рідини здатний зберігати зручну температуру води, щоб спортсмен без проблем приготував напій у будь-яких умовах. Чотирикамерний шейкер оснащений ще одним відсіком для запасної порції спортивного харчування, раптом однієї дози не вистачить.

Обсяг та форма

Форма та обсяг шейкера мають значення. Навіть якщо він виготовлений з якісного матеріалу, оснащений чотирма камерами і має стильний дизайн, при занадто громіздких формах всі ці характеристики будуть малозначними. Шейкер повинен бути досить компактним, щоб поміститися в сумці і не займати багато місця, і при цьому достатньо об'ємним, щоб можна було приготувати потрібну дозу харчування.

Підбирати обсяг шейкера потрібно в індивідуальному порядку, визначившись з найбільш підходящим варіантом прийому спортивного харчування та дозуванням. Оптимальний обсяг шейкера для одноразового прийому протеїнового коктейлю - 500 мл, а якщо в раціон для набору маси включений гейнер, варто звернути увагу на ємності від 700 мл. Подібні суміші, на відміну протеїнових, зазвичай займають більше місця.

Форма контейнера - справа смаку та комфорту, тому особливих рекомендацій щодо цього параметра не буває. Але при виборі виробу обов'язково переконайтеся в наявності мірної шкали для зручного поділу порцій. Величезною перевагою стане кришка, що закручується, за допомогою якої контейнер буде закритий герметично, і його можна буде переносити в рюкзаку або сумці, не побоюючись розплескування і витікання рідини.

Особливості застосування шейкера для спортивного харчування

Грамотне використання та правильний догляд допомагають продовжити експлуатаційний термін будь-якого виробу, і шейкер не є винятком. Навіть якщо контейнер відрізняється чудовими характеристиками, що обіцяють удароміцність і довговічність, не варто допускати падіння та занадто недбалого застосування під час приготування живлення. Місткість необхідно ретельно вимивати після кожного використання: у білковій основі, з якої складається протеїнова суміш, виникають мікроби.

Процес змішування спортивного харчування передбачає кілька етапів:

• Підготувати шейкер до використання – ретельно вимити та висушити.

• Залити в ємність воду, знежирене молоко чи сік.

• Висипати порошок у відсік із рідиною.

• Ретельно закрити кришку, легким рухом струсити ємність і відкрити, щоб випустити з неї повітря.

• Закрити контейнер і грунтовно збовтати до розчинення порошку.

Рідина для приготування коктейлю повинна бути теплою, щоб запобігти утворенню неоднорідної суміші з грудочками. На консистенцію також впливає наявність спеціальної кульки із пружинкою всередині камери для рідини – вона допомагає якісно перемішувати субстанцію.

Важливо: шейкер потрібно міняти кожні півроку, навіть якщо ваша остання модель найновіша, досконала і зручна.

Де купити шейкер для коктейлю

Придбати ергономічний та зручний шейкер для спортивного харчування пропонує інтернет-магазин ADD Power. В електронному каталозі представлені американські та європейські шейкери, орієнтовані на приготування спортивних напоїв у будь-яких умовах – у спортзалі, на пробіжці, на змаганнях та під час активного відпочинку на природі. Міцний контейнер буде гарною службою і стане надійним помічником на довгий час.